رولیک و درام، اجزای اصلی نوار نقاله (کانوایر) برای جابجایی مواد در صنایع هستند. درام، وظیفه به حرکت درآوردن نوار را...
به فروشگاه صنعتگری خوش آمدید
شماره حساب
به فروشگاه صنعتگری خوش آمدید
رولیک و درام، اجزای اصلی نوار نقاله (کانوایر) برای جابجایی مواد در صنایع هستند. درام، وظیفه به حرکت درآوردن نوار را...
غلطک ها و درام های نوارنقاله از اجزای اصلی سیستم های انتقال مواد هستند که وظیفه هدایت و حرکت تسمه نقاله را بر عهده...
دستگاه سنگشکن ماشینی است که برای خرد کردن و کاهش اندازه قطعات بزرگ سنگ، مواد معدنی، یا مواد بازیافتی به قطعات کوچکتر...
سنگشکن فکی یک نوع دستگاه خردایش است که در آن، سنگها و مواد سخت بین دو صفحه به نام "فک" خرد میشوند. این دو فک، یکی...
دستگاه سنگ شکن یک ماشین صنعتی است که برای خرد کردن و کوچک کردن ابعاد مواد سخت مانند سنگ ها کانی ها و مواد بازیافتی...
نوار نقاله آج دار/ تسمه نقاله لاستیکینوار نقاله آج دار/ تسمه نقاله لاستیکییکی از مهم ترین بخش های یک...
مشخصات و قیمت تسمه نقاله پی وی سی/pvcbeltمشخصات و قیمت تسمه نقاله پی وی سی/pvcbeltتسمه نقاله ها جزو...
تسمه نقاله های توری عرض 20تسمه نقاله های توری عرض 20یکی از مهم ترین بخش های تشکیل دهنده سیستم های...
تغذیه و تغذیه در ورزش و سلامتی با تغذیه سالم
يك رژيم غذايي خوب فوايد فراواني براي ورزشكاران نخبه در پي دارد. از جمله مي توان به موارد زير
اشاره كرد:
شماري از ورزشكاران نياز به استراحت و تغذيه مناسب در 2 تا 3 روز قبل از مسابقه يا يك تمرين سخت و
كيفي را درك مي كنند ، اما در مورد اينكه ورزشكاران در اين موقعيت ها چه مقدار غذا بخورند، و نوع و
زمان غذاهايشان چه باشد سوالاتي مطرح مي باشد. از جمله اينكه 6 ساعت قبل از مسابقه يا تمرينات شديد
بايد چه غذايي را مصرف كرد؟ كربوهيدرات ماده غذايي اصلي است كه ميزان آن بايد در روزهاي منتهي
به مسابقه و در حين آن افزايش يابد. همچنين بايستي به ميزان آب و املاح بدن هم دقت كرد. با اين همه، طي
دو تا چهار ساعت قبل از مسابقه، نياز ورزشكار به پروتئين و چربي و نيز ساير مواد مغذي عموما در حد
همان ميزان نياز به آنها در روزهاي معمولي است.
ورزشكاران عموما اهميت مصرف مايعات در حين ورزش و نيز نياز به افزودن قدري قند و نمك
به آب در بعضي از مواقع را درك مي كنند. قدم بعدي براي عملي كردن اين دانش نظري آن است كه جوانب
عملي آن فراگرفته شود : الف) چقدر، ب) كدام غذاها، نوشيدني ها، فرآورده ها، ج) چه هنگامي از ورزش،
و د) درمحيط هاي گرم و سرد چه تغييراتي اعمال كنيم. همانگونه كه بايد تدابير تمريني و رقابتي ورزشكاران
را بر اساس نيازهاي فردي آنان تعيين كنيم، بايد گزينه هاي غذايي و نوشيدني هاي آنان را نيز بر اين اساس
مشخص نماييم. ورزشكاران، مربيان و بدنساران بايد اين توصيه ها را بر اساس اين موقعيت ها دقيقا تنظيم كنند تا
به فرمول پيروزي دست يابند.
گفتگوی واتس اپ
Please enter your phone number
and we call you back soon
We are calling you to phone
Thank you.
We are call you back soon.
با ما تماس بگیرید
آخرین نظرات